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澳门威尼斯人开户:停止训练后 肌肉会消失么?

时间:2017-9-10 15:27:47  作者:  来源:  浏览:10  评论:0
内容摘要: 慢肌纤维:常被称为耐力型肌纤维,因为它们具有很强的抗疲劳能力,但除了增加力之外。 对一般人来说,随着年龄的增长,快肌纤维逐渐萎缩,老年人的慢肌将占主导地位。研究发现,这种转变也发生在在岗位培训期间的健美运动员和其他长期重量训练的参与者。12举重运动员的一项研究发现,在他们停止...
  慢肌纤维:常被称为耐力型肌纤维,因为它们具有很强的抗疲劳能力,但除了增加力之外。
    对一般人来说,随着年龄的增长,快肌纤维逐渐萎缩,老年人的慢肌将占主导地位。研究发现,这种转变也发生在在岗位培训期间的健美运动员和其他长期重量训练的参与者。12举重运动员的一项研究发现,在他们停止两周训练中典型的肌肉群减少6.4%的快肌纤维百分比。
    有趣的是,停止训练后,这些运动员体内肌肉的激素水平上升,玫瑰58.3%和生长激素睾酮上升了19.2%,而皮质醇,一种肌肉合成的激素,下降了21.5%。这不利于肌肉生长吗?是的,在短期内,但在没有训练刺激的情况下,肌肉最终会萎缩。这表明,如果肌肉没有训练刺激,那么良好的激素分泌环境也不被使用,所以最终取决于训练,以促进肌肉生长。

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